無理は禁物！

スポーツクラブ行ってきました。
仲良しのトレーナーさんに状況を話したら、『そういう時はあんまり歩かない方がいいし、上半身の筋トレ位の方がいいですよ』と言われたので、今日はウォーキング無しで３種類の筋トレとストレッチだけにしました(^^ゞ
でも、やっぱり、しばらくやっていなかったから、それでもキツいんです(>_<)