今日からはきちんと運動！

2週間位、腹痛(激痛)続きで、ほとんどスポーツクラブ行けなかったんです…
もう、痛み止飲まなくても大丈夫になったので、今日はきちんと運動出来そうです(`^´)」
でも、やっぱり、休んでたら500g増えてしまったので(T_T)、また励みます！！

弟には、そろそろ
「『いつまでに○kg減らす！』
とか、
　『体脂肪○%減らす！』
とか、具体的な目標持った方がいいぞ！」と言われました。

どうしようかな～？