ブログネタ：冷え性、便秘、肩凝り、1番解消したいのは？ 参加中モンゴルだるま＠富士山大満喫中です。
こんばんは。一時帰国のメイン潜伏基地がある東京で、今朝は雪が降ったとか。
こういうときにちゃっかり静岡に来ていて、富士山満喫であります。うっしっし。
富士山というのは、登ると、夏はガレ場ばっかりで、歩けども、歩けども、赤茶色のゴロゴロ岩ばっかりで退屈、、、という感じなのですが、眺めるとどの角度からでも美人な山だなぁって、惚れ惚れします。
ここ数日、珍しくPCに長時間立ち向かって、資料を作ったりすることが多く、首も肩も腰も「関節が可動しない超合金フィギュア」みたいにがっちがちに凝り固まって悲惨な気分です。
とほほです。
うかつに首や腰をぐりぐりストレッチ運動したりしたら、深刻な寝違え状態とかぎっくり腰になりそうで、やばいです。
冷え性も便秘も悩むというほど辛い思いをしたことはありませんが、肩凝りはかなり幼少期からシンドイものとして苦しめられております。
頭が重いんだろうか？
姿勢が悪いんだろうか？
腹筋・背筋が弱ってるからか？
枕があってない？
机と椅子のバランスが悪い？
机に座りっぱなしとか、姿勢を固定しすぎ？
まぁ、どれも理由として心当たりありすぎです。
最近、ウランバートルやエルデネット、ダルハンでもマッサージ屋が増えてきていてありがたや、なのですが、もともとはモンゴル人には、あまり肩こりに苦しめられる人、いなかったような気がします。
みんな、自覚がなかったからか、我慢強かったからか、あるいは、体をよく動かしているから肩凝りにならないのか？
ほんと、うらやましいくらい肩凝りだっていう人、少なかったです。
やはり、サービスがあるってなると、自覚症状が出てくるのかなぁ？
PCワークは今となっては、仕事をする上で欠かせない重要部分を占めてしまっているので、外すわけにはいきませんが、肩こりだけはなんとかならないものか。
モンゴルでは特に肩凝りは首こり、腰こり、肩甲骨裏あたりのコリが連動して一気に責めてくるので、実にやりきれない気持ちを抱えることになります。
肩凝り、首こりがひどくなると、息をするのさえ辛い。腰が固まっちゃうと、うっかりトイレでいきむこともできません。
解消してくれるなら、このガチガチにコル体を何とかしていただきたい。
腰痛体操とか肩のぐるぐる回しとかストレッチとか、結構、本格的に取り組んでるんだけど、埒が明かない。
たぶん、体重を減らす際に脂肪分を減らしつつ、筋肉強化をする、という理想のダイエットが実現できればかなり楽になるって気がする。
あるいは、この新陳代謝が低下し、血の巡りが悪くなっていることが、全身のガッチガチなコリの塊の原因なのかもしれません。
いろんな原因を探ってみるものの、ぜーんぶ心当たりがありすぎて、どれから手をつけていいのか、わからん。
寒さなんて、はっきりいって自分ではどうしようもないもん。
なので、肩こり解消をさくっとできる方法があるなら、私、飛びついちゃいそうです。
こんばんは。一時帰国のメイン潜伏基地がある東京で、今朝は雪が降ったとか。
こういうときにちゃっかり静岡に来ていて、富士山満喫であります。うっしっし。
富士山というのは、登ると、夏はガレ場ばっかりで、歩けども、歩けども、赤茶色のゴロゴロ岩ばっかりで退屈、、、という感じなのですが、眺めるとどの角度からでも美人な山だなぁって、惚れ惚れします。
ここ数日、珍しくPCに長時間立ち向かって、資料を作ったりすることが多く、首も肩も腰も「関節が可動しない超合金フィギュア」みたいにがっちがちに凝り固まって悲惨な気分です。
とほほです。
うかつに首や腰をぐりぐりストレッチ運動したりしたら、深刻な寝違え状態とかぎっくり腰になりそうで、やばいです。
冷え性も便秘も悩むというほど辛い思いをしたことはありませんが、肩凝りはかなり幼少期からシンドイものとして苦しめられております。
頭が重いんだろうか？
姿勢が悪いんだろうか？
腹筋・背筋が弱ってるからか？
枕があってない？
机と椅子のバランスが悪い？
机に座りっぱなしとか、姿勢を固定しすぎ？
まぁ、どれも理由として心当たりありすぎです。
最近、ウランバートルやエルデネット、ダルハンでもマッサージ屋が増えてきていてありがたや、なのですが、もともとはモンゴル人には、あまり肩こりに苦しめられる人、いなかったような気がします。
みんな、自覚がなかったからか、我慢強かったからか、あるいは、体をよく動かしているから肩凝りにならないのか？
ほんと、うらやましいくらい肩凝りだっていう人、少なかったです。
やはり、サービスがあるってなると、自覚症状が出てくるのかなぁ？
PCワークは今となっては、仕事をする上で欠かせない重要部分を占めてしまっているので、外すわけにはいきませんが、肩こりだけはなんとかならないものか。
モンゴルでは特に肩凝りは首こり、腰こり、肩甲骨裏あたりのコリが連動して一気に責めてくるので、実にやりきれない気持ちを抱えることになります。
肩凝り、首こりがひどくなると、息をするのさえ辛い。腰が固まっちゃうと、うっかりトイレでいきむこともできません。
解消してくれるなら、このガチガチにコル体を何とかしていただきたい。
腰痛体操とか肩のぐるぐる回しとかストレッチとか、結構、本格的に取り組んでるんだけど、埒が明かない。
たぶん、体重を減らす際に脂肪分を減らしつつ、筋肉強化をする、という理想のダイエットが実現できればかなり楽になるって気がする。
あるいは、この新陳代謝が低下し、血の巡りが悪くなっていることが、全身のガッチガチなコリの塊の原因なのかもしれません。
いろんな原因を探ってみるものの、ぜーんぶ心当たりがありすぎて、どれから手をつけていいのか、わからん。
寒さなんて、はっきりいって自分ではどうしようもないもん。
なので、肩こり解消をさくっとできる方法があるなら、私、飛びついちゃいそうです。
