新学期に向けて資料整理も兼ねて部屋掃除。
試験までの勉強計画表。
中学生からこの習慣は変わりません。
開始前のセレモニーおねがい
エクセルでサクッと作れるのに、定規とその時の気分で選んだペンで作成するのが好きですピンクマカロンマカロン

そこで思い出しました。こちらバンコクのタイ語学校に行った時の教科書の中のページ。


教科書の所々に空白のスペースがあり、神業レベルで定規とペンを使いこなし、ノートの線から引きはじめ、写真のようなテキストが出来上がります。

正直、手書きの意味がわからなかったけれど汗汗
だって毎回同じ事をしているはず、、
素晴らしい技でしたおねがい

この語学学校、マンツーマンで休憩も少しで発音、会話、ライティング、容赦なく進めていくので一か月くらい毎日通えばかなり話せるようになるはずです星星星

アナログの手作り感は温かさがあってゆるいカーブみたいでホッとしますピンクハート

今日は寒いけど良い瞑想日和ですね。
毎日しっかり体を動かしてから2週間が経ちました。最近瞑想がうまく行えなかった理由がわかり本当によかったです。

心だけに頼り体のメンテナンスに気を向けないままでは決してより前には進めない事を痛感しました。逆もまた然り。

体と心のバランス。

言うが易し、行うは難し。


皆さまよい日曜日の午後をブルーハート












いつものお花屋さんでスイトピーをチョイス。

今日もよくわからない値段設定でした。
おじいさん、ありがとう❤️

スイトピーって、とっても昭和なマダムの香りがします赤薔薇赤薔薇赤薔薇

淡い色だけど、パリとか銀座などが似合いそうなパフュームみたいですピンク薔薇ピンク薔薇ピンク薔薇

サロン部屋のブッダ様、出家前を思い出すかもしれませんニコニコ




相変わらずトイレットペーパーがなかったり😵
大変なご時世ですが、ウォーキングなら感染リスクも低い中で体を動かせます!
20分くらい歩くだけでもかなりリフレッシュ🌈

合宿から帰った後も出来る限り6kmウォーキング続けています。
体に運動する習慣をせっかくなので覚えさせてます😃 

お酒を飲んでいないので夜の瞑想ができ、なかなかハッピーです❤️
瞑想後は横になるとコテっと寝れるのでこれも嬉しいおまけ。

ウォーキングの途中で見つけたカリンの実。立派ですね💕💕

今夜もスカイツリー&東京タワーが輝いていました。金星?かな、もキラキラ光ってました。



しつこいけど、ぜひ歩く習慣を日々の生活に取り入れて欲しいです😊