大変なご時世ですが、ウォーキングなら感染リスクも低い中で体を動かせます！
20分くらい歩くだけでもかなりリフレッシュ🌈
合宿から帰った後も出来る限り6kmウォーキング続けています。
体に運動する習慣をせっかくなので覚えさせてます😃
お酒を飲んでいないので夜の瞑想ができ、なかなかハッピーです❤️
瞑想後は横になるとコテっと寝れるのでこれも嬉しいおまけ。
ウォーキングの途中で見つけたカリンの実。立派ですね💕💕
今夜もスカイツリー＆東京タワーが輝いていました。金星？かな、もキラキラ光ってました。
しつこいけど、ぜひ歩く習慣を日々の生活に取り入れて欲しいです😊