春野菜で免疫力アップ

今年の春の緑、一番のりは

グリンピース

春は肝臓や目に関係する季節、そして色は緑。

この鮮やかな春の緑を見ると目が喜んでいるのがわかります

一粒ゆっくり噛むと春の苦味が口に広がり、肝臓、胆嚢が喜ぶなあと思います💕💕

五行説は本当に素晴らしい哲学。

春の恵、春野菜達には生命力がぎっしり詰まっています。

コロナウィルスに負けない健康な身体作りの為にも、春の恵みをたくさん取り入れて毒素排出、免疫力を高めていきましょう

一週間見ないうちに今年も元気なムスカリさん達が登場していました！この子たちの生命力には毎年リスペクトのみです。人間だったら無茶苦茶、腎臓が強そう

ローズマリーも一箇所だけですが花をつけてくれています

今年もベランダのみんなありがとう

ポラリティセラピーのセミナーが本日残念ながら休講

市川は図書館もクローズなので家でおとなしく勉強します。

コロナウィルス、早く終息しますように。

心癒される風景を

道場の周辺の風景。

コロナウィルスのせいか街中は刺々しい雰囲気が少し立ち込めているような気がします。

なんてことはない風景ですが、春の近づきも感じる風景写真をみて、少し心をゆったりしていただけたら嬉しいです

水のある所はやはりチェックしないと

立派なヤゴが石の裏にいました。

夏には立派なヤンマかな？

クレンジングの一週間

合宿の思い出をブログで保存

プチ断食だったので、朝はスムージー

お昼は酵素玄米にぎりとおやつはプルーン2個

この日は15km歩い後に河津桜見ながらランチ

夜はサラダとタンパク質の料理のセット。ドレッシングが色々あり目でも楽しめました

何枚かアップ。豆乳とカブのスープが美味しかった！

大雄山最乗寺

初めて訪れましたが大雄山、なかなかパワー溢れる山でした。確かにここはパワースポットでしょうね。

結界門。迫力ありました。

結界門を潜った目の前の風景。少し怖さを感じる妖気が漂っていたような

光の反射ですがサンキャッチャーのように綺麗なブルーのグラデーションが写りました。

250段の階段。連日の登山やウォーキングでこの日は3日目。すでに6キロ歩いた後だったので気合いで上がりました。きつかった〜

ノルディックウォーキングの途中の風景

落ちてる柑橘類を途中で食べながら

たまにダイビングで潜っていた海です

この日の登山もきつかった〜　ゆっくり景色見ながらならそこまでではないのかもですが。。それにプチ断食もしてるので、、頑張りました。十国峠のスタート地点。

正面にはどんと富士山　ケーブルカーでもあがれます。

ノルディックウォーキングは腕も動かすのでバランス良く体を動かせます。

ダイビング合宿程ではないけれど、久しぶりにひたすら運動の一週間でした。

登山やウォーキングの前後に毎日2時間経絡を意識したヨガをするので筋肉痛も少ししか出ず翌日には消えてしまいます。前後のケアの大切さ実感しました

ウォーキングの後は箱根などの温泉♨️に入ってゆっくりできるのでそれも良かったです