44歳うめぽん@ワーママ
子供と夫と私の3人家族。
主婦しながら
キレイにもなりたいです！
ダイエット・プチプラ・美容・仕事のこと・失敗談・お得情報などを書いてます。
＼アメトピ載ったよ～
／
おはようございます
いよいよ明日は
大晦日ですね。
年越しカウントダウンを
楽しみに
してらっしゃる
方達も
多いのでは
ないでしょうか
子供が冬休みに入っていので
学童用につくった
お弁当です。
2日間分。
任務完了です
うめぽんは
ある3ヶ月間契約の
仕事と
大掃除が
昨日で
終わりました
気がつけば
この日は
16時間を過ぎても食事抜き。
ぶっ通しで
大掃除をやりました〜
その結果
23時間、
何も食べず。
ほぼ1日ですね。
（カロリーゼロの
モンスターは飲みました！）
それでは
今回は特別
23時間ファスティングの
体重測定結果です
23時間断食後の体重
51.2Kg（前日比−1.0Kg）
BMI 21.0
※身長156㎝
ピーク時65Kgから比べると-13.8Kg。
（妊娠中の体重除く）
＼我慢しないで-17Kg／
ちなみに
この前日の体重が
52.2Kgでした。
52.2Kg→51.2Kg。
23時間で
1キロ減りました。
大そうじで
エネルギー消耗が
いつもより多かったので
その影響もあったのでしょうか。
16時間断食後の飲食
これね。
いただきものがまだ残っておりますが
この野菜ジュースが
これまた美味しかったのです
いっきに
飲み干して
しまいました。
1個（200ml）飲んでも
たったの66Kcal。
輝き絶えない
えびすビール
カブ漬けにもハマり中です
かぼちゃの素焼きと
焼きそば。
そして
クリスマスに
飲みきれなかった
シャンパンも
あけました〜
来月は
健康診査です。
奥様
24時間断食
行く前に
しておいたほうがいいかな。
お腹の脂肪の種類も
たぶん分かったので
（皮下脂肪かと
）
来年からは
お腹の
皮下脂肪にフォーカスした
筋トレ
意識してみようと
思ってたりします
／
登場したものリスト♡
＼
最後まで読んでくださって
ありがとうございました
フォローされたらぴょんぴょん喜びます
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