うめぽん＠40代ワーママです
子供と夫と私の3人家族。
節約＆貯金をしながら
キレイにもなりたいです！
お得情報・節約投資術・子育て教育・プチプラ美容・ダイエット方法・失敗談などを書いてます。
＼アメトピ載ったよ～
／
おはようございます。
タイトルにもあるように、
50キロ台に突入する
ことができました
もともとMAX体重は
65キロでした
それでは
16時間断食27日目の体重測定結果です。
50.8Kg（前日比−0.4Kg）
BMI 20.9
※身長156㎝
ピーク時65Kgから比べると-14.2Kg。
（妊娠中の体重除く）
最低体重の記録更新
3ヶ月グラフ 
16時間断食中は
運動してません
炭水化物も
とってます。
おやつも。
（たぶん前が食べ過ぎてた
いまは夜はなるべくお肉と野菜
だけにしてます。米抜いてる程度。）
はい。
ラクなのがいいから
置き換えダイエット
もしてきました。
体験レポの記事
例えばこの
プロテインダイエットは3食に
1食だけ置き換えてたよ〜！
1箱で2週間分くらい。
@DHCのプロテイン置き換え
空腹感をおさえられたよ〜
シェイカーに入れて混ぜ混ぜしてる〜
しかもMCT入りもでてるね！
ただ。
痩せるのは
いいけど…
ここで。
1つ悩みがあります。
40代っていうのもあるのか…
痩せてから
顔のシワや
カラダのたるみ
が目立つ
ようになりました
笑いジワや
ほうれい線
腕のセルライトです。
1年グラフ
たるんだお腹も
まだ出てるし
お尻もだらーーんと
してます
筋トレは引き締めの
ためにも
再開しようか考えてます。
@自宅でラク〜にフィットネス
空いた時間にできるのがいいね〜
これね便秘にもいいらしい！
最初、筋肉痛になるかもだって
やばいですね。
若い時と違って
痩せたらやつれたり
たるみが気になってきました
16時間断食明けの飲食
おにぎりと
キムチと
抜け旦那と息子が食べてた
ピザポテトを少しもらいました
夜はビールをいただきました
次の血液検査いきたくないなー。
血糖値…
悪玉コレステロール…
節約＆在庫整理にてまとめ買いした
冷凍食品を食べることがここ最近は多いです。
健康的に痩せるにはやっぱり酵素とか
置き換え食品がいいですね〜
ダイエット＆プチ断食
をすごーく助けたアイテム
@酵素はやっぱ健康面でもいい！
断食明けは入りやすいよ〜
@糖質ゼロ。MCTオイル入
バターコーヒーは断食との相性抜群だよ★
@ラーメン大好きだから
笑
うめぽんマストアイテム★
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