こんにちは
今日の目覚めは
なんか良い感じです。
昨日
姉にインディバしてもらい
やっぱりスッキリします。
保阪尚希プロデュースの
ディープアタッカーで
背中のマッサージもしてもらったので
浮腫もスッキリしました✨
息子っちが地方国立大学に受かったら
我々も地方に引っ越しても
良いなーと思いましたが
インディバが出来なくなるのが
痛いな💦
やっぱり息子っちだけ
寮にぶち込もう🤣
そうそう
なんやかんや
うっかり忘れてた
甘酒を再開しましたよ
柚子茶だクラフトコーラだ
桑の葉茶だと
飲む物多くて💦
でも
内科の先生にも
水分をたくさん取るように
毎回言われるんで
手を変え品を変えなんか飲んでます。
久しぶりにおたまさんの
甘酒買いましたー✨
紅麹甘酒
冷凍庫がパンパンでしばらく
控えてたけど💦
そうそう
まだ
届いてないので
これから作りますが
麹水ってご存知ですか？
You Tubeで知ったんですが
甘酒が飲む点滴と言われてる位
栄養満点なのは知ってましたが
麹水は知らなかったなー
甘酒って飲み物ってか
食べ物みたいで
結構お腹いっぱいになっちゃうし
私は冷たいまま牛乳割にしてますが
なんかめんどくさいですよね
温めたりとか💦
その点
麹水は
麹に含まれるビタミンB群や
ミネラル成分、消化酵素を
そのままに取れるらしく
味は好みもあるみたいですが
仄かに甘くごくごく飲めるらしいので
作って見ようかなと
麦茶とか作るみたいな感じで
作れるから
めんどくさくなさそう✨
↑長く続ける秘訣
米麹は板状のものでも
パラパラとほぐされている乾燥タイプや
生麹タイプのどれを使っても大丈夫です。
ちなみに
乾燥麹のが長持ちします。
おたまさんの乾燥麹は８ヶ月持つそうですが
夏場は冷蔵庫推奨です。
↑私はこれ買いました。
↑黒麹とか良さそう✨
作り方は
お茶パックに米麹100gを入れ
お茶パックをボトルに入れる
水５００mlをボトルに入れる
冷蔵庫にボトルを入れて
8時間以上おく
麹パックは２、３回
続けて使えるみたいです。
１日で５００ml飲み切りで
寝る前に水を入れて
冷蔵庫に入れといて
また
朝から飲み始めたら良さそう
麹水は
３日以内に飲み切りです。
麹パックは２、３回繰り返し使えます。
繰り返すたびに
味が薄いとか
酸っぱい匂いがすることもあるそうですが
発酵が進んだってことで
飲んでも大丈夫みたいです。
麹水には
ビタミンB群やミネラル成分や消化酵素
が含まれてて
麹水に含まれる酵素によって
オリゴ糖がつくられると
腸内の善玉菌が増え
腸内環境が改善されるそうです。
抗がん剤後の水分補給と
デトックスに本当に良さそう✨
乾燥麹とか
スーパーでも買えるから
少し試すのも良いかもですね
味は好みがわかれるみたいですー
