日常をラクに過ごす。
リキまずに、過ごす。
力なく、体が硬くなく過ごす。
ゆるゆると過ごす。
心地いいドキドキと、
ガチガチな体は、違う。
ゆったりと、そのまんまの自分で大丈夫だという安心に包まれながら過ごす。
1日に温泉、4箇所も周ったのは、
さすがにハードでした( ´ ▽ ` )笑
モナリーです✨
ホッとモナ・ヨガを受けた2人目の方から
次の日にメッセージがきました^_^
「なぜか急に自信が出てきていい感じ✨」
「いっか〜とリラックスです✨」
なにをしたわけでもないけど、
とにかくリラックスして、頑張りすぎず、そのまんまの自分でいることに徹底する。
今回の方は、40代女性で、
環境が変わったことによるキンチョーと、
娘の片付けをしないこと
が、気になっているようでした。
モナ・ヨガでは、
話をしながら
そのとき気になってることや
思いつきに合わせて、
体をゆったり動かしていく感じです( ´ ▽ ` )
最初の5分で少しドタバタしている感じを
こちらの方から伝わってきたので、
体のひとつひとつの場所を
力抜くことから始めました。
最初の5分ですでに
「なんかあったかい！スッキリした！」
と、言ってました^_^
「世界一ゆるいヨガ、わたしにピッタリでした」
「自分の心地いいが正解ってこういうことだったんだ！って分かりました」
👆これこれ！
この感覚を日常に取り入れたら超絶ラクチンだよ✨ってことを体感してほしいんだよね(^O^)
自分の心地いいが体感できたら、日常の色んな出来事に合わせてラクに過ごせる
引き続き、ホッとモナ・ヨガやってきまぁーす！
リキまなくていいよ〜♪
ここにいるだけでいいよ〜♪
