ついに！
ヨガの先生にもなりました〜✨✨✨
ぱふぱふぱふー！
モナリー、なんにでもなれます♡
これはね、
ヨガなんとなく興味あるけど、、、
ポーズとか難しいし、
体が固いし、
なんか恥ずかしい！
体が心地よくなるのは、興味あるけど、、、
運動あんましない！
運度苦手！
って人は、特にオススメ✨(^O^)
もちろん、
ヨガ大好きな人にも、
こんなヨガがあるんだぁ〜( ^ω^ )
って、体感してほしい★
今日ね！
さっそくヨガ第一回目をしたよ👍
そう！
動画でやったのだ♡
(対面でもできます✨)
しかも！動画の場合は、
一対一でやるので、
オーダーメイドヨガ♡です✨
(対面の場合は、複数もあり)
受ける方の、
☆今日の体調
☆いまの気分
☆スポーツをしてるか？
☆好きなことは何か？
に合わせながら、ヨガを進めていきます(^O^)
モナリー自身もね、
ヨガは、好きなんだけど
どこのヨガ行っても
ずーっと続けていこうってならなかったんよね。
インドのヨガとかも楽しんだよ。
面白いんだけどさ！
・クラスのコースだと、先生と話すチャンスが少ない
・毎週行かなきゃいけない
・ポーズを自分のタイミングでしにくい
とか
好きな部分もあるけど、
合わない部分もあったのね。
じゃあ、
モナリー流に変えて、
やっちゃえばいいじゃん！
ってなったのさ✨
モナリーの、モナ・ヨガは、
とにかく自分の体と心の心地よさを安心して高める
ってのを、大事にしてるの。
体をあっためる動きをしたり、
心が落ち着くことをしたり、
おしゃべりしながら、
受ける方の、どんな気持ちも大事にしながら進めていくの( ´ ▽ ` )
こーゆーのの、コーチング？って
めっちゃ楽しいんだよねぇ〜！
その人の、心地よさを探る感じ✨
宝探しをする感じ。
今日の方は、
モナ・ヨガが終わる頃には
【モナ・ヨガ受ける前】
・体がつっぱってる
・キンチョー感がある
・冷えを感じる
↓↓↓
というとだったので、
◎体をゆるませる
◎リラックスして、ホッとする
◎体をあっためる
ことを、大事にすすめていったら
↓↓↓
【モナ・ヨガ受けた後】
・体が緩んだ
・豊かさを受け取る感覚が得られた
・体があったまってきた
ということでした♡
わたし自身もすごく気分よく、できた( ´ ▽ ` )
こんな気分✨
リラックスしたみたいでした♡
楽しいなぁ〜コレ✨(^O^)
