何回も、ダイエットは
「続けること」が大事って書いてるけど
それに必要なのはモチベーション。
ダイエットするための方法論もたくさんあるし
必要だと思うけど
最終的には根性論だと思うんだよね。
で、根性出すためには
自分にとってメリットとかご褒美がないとムリなわけで。
私の場合、最初のきっかけは恋愛。
ありがちだけど。笑
でも
恋愛して、好きな人ができたから痩せて綺麗になろう！
なんて程度のモチベーションじゃ続かなかった。笑
恋愛に関しては
また別に書いていこうと思うけど
そのきっかけとなった彼が
すっごいオシャレな人で
彼の好みが、いわゆるモード系だったの。
で、モード系の雑誌を買ったり
服屋さんに行って思ったこと。
痩せてないと着れない！！！汗
ほとんどが
細身のパンツだったり、タイトスカートだったり、ショートパンツだったり・・・
服にお金かけても
体がみっともなかったらとても着れない・・
体型もファッションのうちだ・・
って思ったのね。
それと同時に
自分もモード系に憧れてた部分があって
今までは
「どうせ着れないし」
って諦めてたのが
ずーっとそういう雑誌とかばっかり眺めてたから
「やっぱり着たい！」
ってなったの。
私が行くジムでは
テレビや雑誌を見ながら運動ができるのね。
だから
有酸素運動してて、苦しくなった時は
テレビに出てるキレイなタレントさんを見て
「私もああなるんだ！」
って頑張るようにしてる。
他にも
これは偶然だけど
冬に始めたのが良かったなって思ってる。
私、一人暮らししていて
すっごい寒がりだから
冬の光熱費が高いし
お風呂入るまでの時間
「寒いな・・嫌だな・・」
って冬はダラダラしちゃう傾向があったのね。
だから
ジムに行けば、暖房代が浮く！
ジムでお風呂に入れば、ガス代と電気代が浮く！
家に帰ったら寒い部屋が待ってるけど
ジムに行けば暖かいぞ！
って思えるのも
すっごいモチベーションになってる。笑
「今日は仕事で疲れたからジム休もうかな・・」と思っても
いや、家に帰ったら寒いぞ！お風呂どうするんだ！
って考えて、ジムに行こうってなる日もあるよ。
後は
今までに書いた
友達との賭けや、昨日参加したキャンペーンなんかも
モチベーションになってるよね。
人に宣言するのもいいけど
私の場合、お金がかかるとやっぱり・・頑張るよね。笑
ダイエットをやるぞ！って思うのは簡単だけど
それをどう保つかが難しい。。
一つだけの理由じゃ、なかなか踏ん張りがきかないから
いくつか理由を見つけてみたらどうかな。
それでダイエットしているのがお得！って思えたら
辛くても、頑張れるんじゃないかな。
ちょっと食べすぎちゃっても
ちゃんと運動ができなくても
モチベーションがしっかり保ててたら
ここで止めずに頑張ろうって思える。