今日のお昼もサブウェイ。
はまりそう。
相変わらずパンが大好物なんだけど
コンビニのパンはほとんど食べない。
時間がない時とかは買うこともあるんだけど
基本的にパンを買う場合はベーカリーショップに行く。
添加物の味が苦手っていうのもあるんだけど・・
一番大きな理由が
カロリーの違い。
ベーカリーショップのパンに
カロリー表示がしてあることが少ないから
気づきにくいんだけど
コンビニのパンと
ベーカリーショップのパンとでは
同じようなものでも、だいたい５０kcalくらい違ってて
コンビニのパンの方が高いのね。
どうしてかっていうと
添加物が入ってるから。
添加物とか保存料とかにも
やっぱりカロリーがあって
その分がプラスされちゃうんだよね。
で、添加物の中には
油系のものも多いから、思ってる以上に高くなる。
パンに限らず
おにぎり（特に海苔がついているもの）とかお弁当も一緒。
成分表示に
食材以外のものがズラッと並んでいるものは
カロリーが高くなってるって思ったらいいと思う。
コンビニのパンとかお弁当が美味しくなってきたっていっても
やっぱり無添加のものを作るのって難しいよね。
パンに関して言えば味も
やっぱりベーカリーショップのパンには敵わない！
最近、職場近くに
いくつかおいしいベーカリーショップを見つけたから
朝食用はそこで購入。
コンビニって安いし、お手軽だし
ついつい買っちゃうけど
ダイエットの天敵。
私の場合
体重が増えてる時って
やっぱりコンビニに行く回数が増えてる。汗
で、ダイエットを始めると
ほとんど行かなくなる。
家から徒歩５分以内にコンビニがあると
体重が増える傾向にあるっていう研究結果もあるみたい。
これから引っ越しを考えている人
便利だからって
コンビニの近くを選ばない方が良いかも！