体型変遷について書いてたけど
昨日、ちょっと珍しいことをしたから、
体型変遷のお話はちょっと休憩。
EMSって聞いたことある？
たまに通販で
ムキ向きの外国人が宣伝してたりするよね。笑
筋肉に電気刺激を流して
筋肉を動かし、筋トレをしたのと同じ効果を期待するっていうやつ。
１０分で腹筋２００回と同じ効果って本当かな？
私が通ってるジム
鍼灸整骨院が併設されていて
そこで、お灸とかマッサージとかいろいろやってるんだけど
その中にEMSもあるのね。
で、お試し１０分無料券を
ジム入会と同時にもらって
昨日、ジムの前にやろうと思って予約して行ったの。
具体的には
機械があって、心電図図る時に貼るようなものを
お腹にあてて、電気を流す。
電流の強さは調整してくれるけど
最初はちょっと痛い・・。
なんか
お腹に重いボールを落とされる感じっていうのかなぁ・・
腹筋がプルプルする痛さ。
ほんとにすぐ慣れるけどね。
筋肉痛になる人もいるって聞いたから
ちょっと期待してたけど
私は全然平気だった。
でも確かに
筋トレした後のような疲労感はある。
続けたら効果あるんだろうけど
１回２０分、２０００円だって。
週１回じゃダメだろうし・・。
地道に筋トレしますか。汗
で、
そのままジムに行くつもりだったんだけど
せっかくだから整骨院の方で体も見てもらうことに。
もともと肩を痛めてて
最近までカイロプロテックに通ってたんだけど
（この話もまた後日書けたらいいな。）
ちょっと遠いし、お金もかかるしってので
止めてたんだよね。
筋トレするときにちょっと痛みもあるし
それを見てもらうことに。
すっごく丁寧に説明してもらえて
マッサージと電気治療とウォーターマッサージと
たっぷり１時間近くやってもらって
お値段が初診料込の１３００円！
安い！！！
しばらく通おう。
で、整骨院に思いのほか時間がかかったから
昨日はジムには行かず
ジムのお風呂にだけ行って
サウナと湯船でじっくり汗を流して帰ったよ。
今日は仕事終わりでジムに行けるから
それで今週も週４日達成になる。
仕事が早く終わったら
ジムの前に整骨院も行こう～。