不妊治療中、サプリに頼りたくなった理由
不妊治療をしていると
「少しでも妊娠率を上げられることはないかな」
そんな気持ちになりますよね。
食事や生活習慣にも気をつけていましたが
それでも
本当にこれで足りているのかな…
何かできることを見落としていないかな…
と、不安になることも多くありました。
その中で
無理のない範囲で取り入れたのがサプリでした。
私が飲んでいたサプリ
エレビット（葉酸サプリ）
妊娠前からずっと飲んでいたのが、エレビットです。
葉酸は妊娠前から大切と聞いていたので
「まずは基本を整えよう」という気持ちで選びました。
毎日完璧に飲めていたわけではありませんが
続けやすかったのは良かったなと思っています。
ビタミンD
ビタミンDは、
不妊クリニックの先生にもすすめられて飲み始めました。
自分ではあまり意識していなかった栄養素だったので、先生に言われて
「そういう視点もあるんだな」と思ったのを覚えています。
※出産後も飲んでいます。
ラクトフェリン
不妊治療中、
「少しでも妊娠率を高めたい」
そんな思いから取り入れたのがラクトフェリンでした。
不妊治療をして妊娠した友人もラクトフェリンのサプリを飲んでいたので、ネットや体験談を調べながら選びました。
正直、
これを飲んだから何かが劇的に変わった
という感覚はありません。
でも、
「今の自分にできることはやっている」
そう思えることで
気持ちの支えになっていたのは確かです。
サプリを飲む上で大切にしていたこと
私が意識していたのは
- 妊娠前〜妊娠中でも安心して飲めること
- 成分がシンプルであること
- 無理なく続けられること
サプリはあくまで補助で
「これを飲めば大丈夫」という魔法ではないと思っています。
だからこそ
不安なことは自己判断せず
必ず主治医の先生に相談していました。
これはあくまで私個人の話ですが
妊活当時、私もいろいろな方のブログを読み
不妊治療に良さそうな情報を集めて
自分に合いそうなものを取り入れてました。
同じように、どなたかの参考になれば嬉しいです。
サプリについて
私が実際に飲んでいたサプリです。
何を選べばいいか分からず迷っていた私が
最終的に“これなら続けられる”と思って選んだものです。
気になる方は、無理のない範囲で参考にしてみてください
エレビット
・妊娠前〜妊娠初期で何から始めたらいいか分からない人
・まず基本を整えたい人
ビタミンD
・クリニックで不足を指摘された人
・日光にあまり当たらない生活の人
ラクトフェリン
・子宮内環境を整えたいと考えている人
・不妊治療中で、できることを少しでもやりたい人
不妊治療中や妊娠初期は
サプリ以外にも「これで大丈夫かな…」と
不安になる場面がたくさんありました。
次は
アラフォーで受けたNIPT検査について
調べたことや迷ったことなど
正直な気持ちを書いています。
※ NIPT検査についての記事はこちらです👇
