試されるお腹

おもな、今これを90g食べてみたので、さすがにちょっとドキドキしてるわ

寝る前のカッテージチーズで痩せるチャレンジの遺産がまだ1.5個くらい残ってて、冷蔵庫を開けるたびに無言のプレッシャーを感じてたのよ

しかもこれ、開封したまま2ヶ月くらい経ってるとこがまた恐怖ポイント高し！

以前、食べかけのケーキで地獄を見たのに、よくもまあ懲りずに食べかけの乳製品に手を出せると我ながら思うわ

これもやっぱり「冒険者」タイプ遺伝子のなせる技なのかしらねぇ たぶんケチなだけですね

さて、昨日の食事ダイジェストです。

朝食は、ロピアのランチペイペイ20%還元で買ってきた国産肩ロースステーキ150gと、糖質ゼロ麺とオクラともずくの低糖質麺つゆ胡麻油和え。キリのクリームチーズは食べず。

昨日は夫がすぐ出なくちゃいけなくなったため、糖質ゼロ麺はこれのほぼ倍量食べました

おやつはブリーチーズ50gとトップバリュのアーモンドフィッシュと、いつものコストコプロバー。

トップバリュの食品は、アーモンドフィッシュでは貴重な糖質表示ありだから、糖質の低さを実感できるのが良いわ

夕食は、ポトフ（ブロッコリー、キャベツ、ズッキーニ、フライドオニオン、やげんなんこつ）と、ズッキーニとわかめの酢の物。

酢の物はきゅうり2本がダメになってて、急遽ズッキーニで代用してみたら意外とイケたわ 乾燥してるきゅうりみたい

間食はおからクッキー3枚とおつまみ昆布で、栄養バランスはこんな感じでした。

汁ものを飲むとどうしても塩分が派手にオーバーしちゃうから、おつまみ昆布でせっせとカリウムを稼いでます

カリウム稼ぎに取り入れてみたいと思ってるのがとろろ昆布。

ひじきはヒ素が一番多いらしくて怖いし、昆布はいまいち使いづらいから、とろろ昆布に期待してるの もずくのカリウム含有量の少なさにはがっかりよ…

昆布のくらこんのサイトにとろろ昆布レシピがたくさんあるから、とろろそうめんとか酢の物あたりから作ってみようっと

そして、今朝の結果はこちら。

昨日のお風呂前の測定では59キロだったから、今朝も58.5あたりを覚悟してたけど、奇跡的に昨日と変わらず

このまま排水期に突入してくれたらいいなぁ

ではでは〜