こんばんは
ついに明日は
プロフィール撮影日
東京まで行ってきます👋
2月に決めてから
あっという間だった〜！！！！
昨日今日は
浮腫対策、最後の追い込みで
塩分控えめメニュー
1日やっただけで
なんと
-1.5kg
どんだけ塩ためてたん私の身体
おそらく
塩分濃いめの
ご飯のお供が好き過ぎるから
だろうな……🍚
【キムチ、明太子、ぬか漬け、ﾅﾄﾞﾅﾄﾞ】
どんな内容かと言いますと
【調味料で塩味となるものはほんの少しにする】
だけ🙆♀️
ＮＯ加工品！
あとはカリウムが多いとされる
芋類、野菜を沢山食べて
水分を【体重×30ml】飲むことです
こんな感じのものや
塩なしトマトカレー(美味しくない)
ご飯のお供のないご飯（笑）
を食べていました
w
そして今日は美容day
毛穴掃除したり
眉毛ワックスしたり
途中帰宅して仕事して
アイロンかけて(現実 w）
美容室に行って……
あ、これから
娘たちのご飯作ります🥹
(味見したいけど出来ない)
そしてね、
炭酸パックを1週間に１回していたら
つやんつやんになりました〜！！
(世界一の炭酸パックというものです)
さて、あとは寝るのみ！
今日は早寝します😪
ところで
撮影、夕方からなんですが
夜まで浮腫まない過ごし方、あるかな？w
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