こんばんは
さて、ゴールデンウィークも明け
ボディメイク熱が上がってきましたね♩
ステッパーは姿勢を変えて
おしりやウエストにも効かせられますが
消費カロリーアップを狙うなら
⭕️踏み込みは浅くて良いので
踏み込む回数を多くすること
⭕️腕を大きく振ること
⭕️呼吸はとめないこと
これらを意識してみましょう！
■現在受付中のコンテンツ
５月募集 再開しました
外側はボディメイク内側は健康的になる
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𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦
𝑌𝑜𝑢𝑇𝑢𝑏𝑒
