個別食事栄養コンサル
受付中です！
おはようございます
そろそろ、イベント尽くしの日々から
通常運転の日になった方も多いでしょうか？
でも、残っていませんか？
クリスマスのお菓子
お年賀のお菓子
頂きものの山〜🗻🗻🗻🗻🗻
ついつい
家にあるお菓子に
手が伸びる...
しかも好きなのばかり( ・ ̫・ )
なんてことありませんか！？
我慢してても
視界に入るとダメですね
パントリーにはお菓子だらけです( ・ ̫・ )
子どもたちがポリポリ食べてる
ソースの香りがひびーくぅーーー
(ソース系大好き神戸出身)
そっっと部屋を変えました
人は、どんなに意思が強い人でも
視界に入ると
誘惑に負ける事が多いです
解決方法
視界に入れない工夫をつくること！
とはいえ
私だったら
視界に入らなくても
探しちゃうんですけどね（笑）
・家の食材をチェック！
→イライラした時に向かってしまう食材置き場はありませんか？？どんな食べ物がありましたか？
・処分する！
→太るとわかっているもの、食べた後に罪悪感が出るものは勿体なくても断捨離、または誰か欲しそうな人（笑）にあげましょう！！
・職場で貰ったもの
→貰ったものは全て平らげる義務はありませんが
冷凍できそうなものは冷凍しましょう！！
大事なのは、頂いた事への感謝の気持ちです。
明日から三連休初日、まずは買い置きしない事✊
※子どものための、などはOK！
☝️そして手を出さない
食べたいものは、食べたくなったら買いにいく！
ＮＯ 自分用ストック！
お昼ご飯食べたら整理します！！！
