【宅トレチャレンジ5日目】1週間で変化をつける！

5月個別食事栄養コンサル

定員となりました次回6月中頃募集

『【宅トレチャレンジ1日目】1週間で、変化をつける！』

『【宅トレチャレンジ2日目】1週間で、変化をつける！』

『【宅トレチャレンジ3日目】1週間で、変化をつける！』

『【宅トレチャレンジ4日目】1週間で、変化をつける！』

こんばんは

宅トレちょこっとチャレンジ

5日目です

ごめんなさい！！！

投稿が遅れてしまいました

すぐ終わるので…

寝るまでに一緒に

やりましょう〜( ¨̮⋆)

骨盤に手をあてて

ニュートラルに(真っ直ぐに)

キープしたら...

息を吐きながら

そのまま真下にダウンしましょう

お尻は反らさず

まっすぐおろして

太ももが床と並行になるようにします！

これを10回です

今日もお疲れ様でした( ¨̮⋆)

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