個別食事栄養コンサル
4月募集→定員数に達した為〆切(キャンセル待ち)となりしました。【次回、GW明け頃〜募集開始予定です】
おはようございます！
3人目産後ダイエット
(12日時点で)半年を迎えました！
早すぎるよ...
ウエストは産前まで絞れて来た気がします！
トレーニングは亀ペース🐢なので
お尻は下がってきましたね。。
ウェアを着てるとすぐわかる
とある1日の食事メニューです
朝ごはん
温玉納豆ご飯、味噌汁(ヌルネバ入り)
昼ごはん
大豆ミートレトルトカレー、皮なし鶏もも肉、サラダ
大豆ミートカレーはこちら！
セブンやローソンで最近売ってますよね( ¨̮⋆)
脂質は6.0g！大豆ミートなのに濃厚🥺🍛
デザートはおからシフォンちょこっと！
夜ごはん
けいちゃん(むね肉)、キャベツ、トマトサラダ
卵かけご飯(2回目 笑）
とある一日のメニューでした〜！！！
億劫になりやすいおうちごはんは
全て手作りじゃなくてもOK！
家にあるインスタント系なら
➕タンパク質、野菜を
添えれるようにすると
バランスも整うし食べた気になります♥
とりあえず、今月は運動も
やろう...♥
5月になりましたね！
今やっておけば
夏に間に合う！！！！！
今月もよろしくお願いします
フォローお願いします
更新頑張れます！
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食事栄養コンサル(オンライン)
4月募集→定員数に達した為〆切(キャンセル待ち)となりしました。
【次回、GW明け頃〜募集開始予定です】
・開始前にオリジナルダイエットテキスト
プレゼント
・オンラインカウンセリング(LINE)
・あなた専用のダイエット計画表を作成
・4週間(12週間)のLINE毎日サポート
子育てや仕事など忙しくてなかなか打ち合わせ時間取れないというお声があり
今回からzoom打ち合わせは希望者のみになり、
専用のダイエットテキストをお送りします！
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