個別食事栄養コンサル
4月募集→定員数に達した為〆切(キャンセル待ち)となりしました。【次回、GW明け頃〜募集開始予定です】
おはようございます！
新学期が始まり、
ようやくいつも通りの
生活が戻ってきました( ¨̮⋆)
久しぶりにコストコも
行ってきました〜！！
購入品も冒険したいと思いつつ
結局いつものです
笑
笑コストコサーモンポキ
子どもたち大好き！(少しピリ辛)ご飯のお供に
沖縄生もずく
もずくチヂミ、もずくスープ、酢の物、味噌汁に
臭みもなくてすごく美味しい！
さくらどりむね肉
鉄板中の鉄板！今から鶏ハム仕込みます〜
水晶鶏サラダにしてもいいですね！
甘塩たら骨取りフィレ
低脂質高タンパクな鱈！今夜は揚げない南蛮にしよう！
臭みもなく、和洋中なんにでも合います！
小分けしてカットして冷凍しよう。
揚げない南蛮レシピ↓
焼きイカ
酒好きダイエッターさんは
これをおつまみにしてみてください！
低脂質高タンパク、よく噛むから満足度アップ🦑
そんな昨日のメニューはこちら！
もずくスープは
・水 800ml
・中華スープの素 大さじ1.5
・醤油 大さじ1
・料理酒 大さじ1
薄かったら☝️塩コショウで少し味を整える
調味料を入れたスープで野菜を煮て、
火が通ったらもずく、
水溶き片栗粉(大さじ1)を入れて
溶き卵を混ぜて出来上がり！
ここに最後、お酢を
少しかけると酸辣湯にもなります。
ぜひ作ってみてください
さてさて、今日で産後半年！！
今月はびっくりするほど
宅トレ出来ていない
食事だけでも少し頑張れたので
よかったとしよう。
今月こそ、宅トレしたいな...！！！！
宅トレスイッチどこいった〜！！！！
フォローお願いします
更新頑張れます！
■現在受付中のコンテンツ
食事栄養コンサル(オンライン)
4月募集→定員数に達した為〆切(キャンセル待ち)となりしました。
【次回、GW明け頃〜募集開始予定です】
・開始前にオリジナルダイエットテキスト
プレゼント
・オンラインカウンセリング(LINE)
・あなた専用のダイエット計画表を作成
・4週間(12週間)のLINE毎日サポート
子育てや仕事など忙しくてなかなか打ち合わせ時間取れないというお声があり
今回からzoom打ち合わせは希望者のみになり、
専用のダイエットテキストをお送りします！
2回目以降の方へ
通常価格より割引でご案内しております
お問い合わせはこちらから
＼フォロー、チャンネル登録お待ちしてます 
／
／Instagram【ダイエット】
購入品まとめは👇🏻こちら
Twitter
YOUTUBE
