こんにちは！
産後ダイエットで痩せる食事編
今日はリクエストにあった
おなか周りについてです( ¨̮ )
産後のお腹って
子どもを乗せる
クッションにはちょうど良い・・
ではなくて！！！！w
ぜひスッキリさせましょう！！
左の、こうやって抱っこしてたから反り腰になって腰痛めたんだろうな。
ダイエット前の食事はこんな感じ！
今でも覚えている
あの頃の私は
冷凍のたこ焼きの沼から出てこれなかった・・・w
そして最近の食事
なかなかお正月太りがしぶといので
控えてます・・・
ポイント１
ポイント２
本当にお世話になっているこの神食材 は楽天から購入してます〜！
福袋出てる！！
マグロ納豆にかけても美味しかったです♪
ポイント３
たんぱく質は食べ過ぎるといい
というわけではありません( ¨̮ )
食べ過ぎると、
臓器の負担になったり
お
らがすっごく臭くなったり
らがすっごく臭くなったりそのまま体脂肪、尿になったりと
全てが筋肉になるわけではないからです。
でも、そんな中でも十分に食べれてない人が多いようにも感じています。
目標は１食手のひらサイズくらいは食べれるようにできるとGOOD！
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今日すぐできそうなことは
こちらっ！！鯖缶味噌汁〜〜〜！
子どももほぐしておけば、サバ気付かず食べてます
それでは！2月も頑張りましょう！！！
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