運動がそこまで好きではないけど、
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ちゃんと続けられている秘策があります![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
トレーニングをする時に
できれば
✔好きな曲
そして毎回
✔同じ曲
にしてみましょう。
慣れてきたら
オリジナルプレイリストを作っておくことをオススメします
私はamazonミュージックを使っています☆
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
ちなみに例として美尻トレーニングをする時に
毎回かけているのが、こちらの曲
この曲を聴きすぎて
もはやどこかで流れるとステップを踏みたくなります(笑)
これをまずは1ヶ月ほど続けてみると
トレーニングしたくないなぁ...と思った時でも
🎧🎶
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曲をかけたら
勝手に体が動く(笑)
気持ちが変わるようになる人が多いです。
当たり前に
隙間トレーニングが習慣になっていける状況を自分で作ってみましょう(๑˃ᴗ˂)و♡