運動がそこまで好きではないけど、
ちゃんと続けられている秘策があります
トレーニングをする時に
できれば
✔好きな曲
そして毎回
✔同じ曲
にしてみましょう。
慣れてきたら
オリジナルプレイリストを作っておくことをオススメします
私はamazonミュージックを使っています☆
私はamazonミュージックを使っています☆ちなみに例として美尻トレーニングをする時に
毎回かけているのが、こちらの曲
この曲を聴きすぎて
もはやどこかで流れるとステップを踏みたくなります(笑)
これをまずは１ヶ月ほど続けてみると
トレーニングしたくないなぁ...と思った時でも
🎧🎶
曲をかけたら
勝手に体が動く(笑)
気持ちが変わるようになる人が多いです。
当たり前に
隙間トレーニングが習慣になっていける状況を自分で作ってみましょう(๑˃ᴗ˂)و♡