おはようございます!
近頃またよくいただく質問![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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「プロテインは飲んだ方がいいですか??」
「MONAさんは飲んでますか?なに飲んでますか?」
についてお答えします!^^
もう皆さんご存知だと思いますが、
プロテインは「痩せる魔法の粉」
とか「ムキムキになる粉」では
ありません![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
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私は当初何も知らなくて
なんとなくドラッグストアで
「女性向け」とか「美ボディサポート」
とかの謳い文句に惹かれて
買って飲んでました...(笑)
プロテインが良いか悪いか
ダイエット方法が良いか悪いか
など、どんなことに対しても
賛否は必ずあると思っているので、
まずはメリットデメリットを知って
ニュートラルになることが大事ですね
❤
![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
(前置き 笑)
ほら、糖質オフが良いか悪いか
脂質オフが良いか悪いか
ファスティングが良いか悪いかなんかも
誰かにとっての良いか悪いかは、
自分とって違うかもしれないから^^✌️
ということで本題です![ニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/051.png)
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プロテインは【タンパク質加工食品】で
お肉とか
お魚とか
お豆類とか
乳製品とか
↑これらを毎食、毎日食べる!ってなると
なかなか難しい方もいると思います。
そこで
タンパク質を気軽に、素早く
吸収できるひとつのツールとして利用する、
という考え方でいます^^
よって、プロテインは
薬ではなく食品(タンパク質加工食品)です!
プロテインのメリット
✔︎タンパク質が足りない時に捕食として気軽に利用できる
✔︎水で溶かすだけなのでお手軽
✔︎プロテインの種類によって吸収率も変わる。
✔︎カロリー計算がしやすい(脂肪分が少ない)
✔︎最近のはかなり美味しい。味も豊富
チェルシーの味がする♡♡水でといてます![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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今日はメリットについてお話しましたが、
長くなるので続きまーーす!!(ง ˙˘˙ )ว