おはようございます！
近頃またよくいただく質問
「プロテインは飲んだ方がいいですか？？」
「MONAさんは飲んでますか？なに飲んでますか？」
についてお答えします！＾＾
もう皆さんご存知だと思いますが、
プロテインは「痩せる魔法の粉」
とか「ムキムキになる粉」では
ありません
私は当初何も知らなくて
なんとなくドラッグストアで
「女性向け」とか「美ボディサポート」
とかの謳い文句に惹かれて
買って飲んでました...(笑)
プロテインが良いか悪いか
ダイエット方法が良いか悪いか
など、どんなことに対しても
賛否は必ずあると思っているので、
まずはメリットデメリットを知って
ニュートラルになることが大事ですね
❤
❤(前置き 笑)
ほら、糖質オフが良いか悪いか
脂質オフが良いか悪いか
ファスティングが良いか悪いかなんかも
誰かにとっての良いか悪いかは、
自分とって違うかもしれないから＾＾✌️
ということで本題です
プロテインは【タンパク質加工食品】で
お肉とか
お魚とか
お豆類とか
乳製品とか
↑これらを毎食、毎日食べる！ってなると
なかなか難しい方もいると思います。
そこで
タンパク質を気軽に、素早く
吸収できるひとつのツールとして利用する、
という考え方でいます＾＾
よって、プロテインは
薬ではなく食品(タンパク質加工食品)です！
プロテインのメリット
✔︎タンパク質が足りない時に捕食として気軽に利用できる
✔︎水で溶かすだけなのでお手軽
✔︎プロテインの種類によって吸収率も変わる。
✔︎カロリー計算がしやすい(脂肪分が少ない)
✔︎最近のはかなり美味しい。味も豊富
チェルシーの味がする♡♡水でといてます
今日はメリットについてお話しましたが、
長くなるので続きまーーす！！(ง ˙˘˙ )ว