おはようございます![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
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ダイエット方法に捕らわれてる方へ
自分の自信を取り戻して
人生をもっともっと楽しくさせる
【1つのツール】だと思っていて
ルールに捕らわれ過ぎてしまうと
それがストレスになり
ダメだ食べちゃダメだーー!
って思うと
余計に食べたくなる。
![上矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/120.png)
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the負のループですよね![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/035.png)
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目的は、痩せるオンリーにせず
\自分を幸せにするためにやってるひとつなんだ/
と肩の力をぬきましょう![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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どうやったら私はハッピーに過ごせるか
ダイエットが苦痛だと感じるのであれば
少し離れてみるのもあり!!
(かといって暴食はしないで)
自分が幸せだなって
感じることに集中してみましょう(ง ˙˘˙ )ว
☆綺麗な写真を見る
☆半年後くらいの旅行計画をする
☆そのために本屋さんへ行く
などなど
ダイエット方法よりもなによりも
心をポジティブにさせること
を私は大事にしています^^![イエローハーツ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/515.png)
![イエローハーツ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/515.png)
今日もいい一日になりますように♡(ㅅ´ ˘ `)
↑お料理ライブ配信中に
久しぶりに甘いものを(試食)して幸せ噛み締めました...(笑)
私はやっぱり食べるのが好きだな〜〜!
皆さんに喜んで貰えたらいいなぁ〜!!