おはようございます！
みなさんは
「忙しくて時間が無い」
と感じることが多いですか？
今ちょうど夏休みシーズンでしょうか、
それとも夏休みとか関係ないかな、
という方もいらっしゃると思います。
今年は保育園児なので夏休みがありませんが、
来年からは小学校...！！
未知の世界なのでドキドキしてます(笑)
ところで、
私の友人でも生徒さんでも、
そして私自身も(笑)
「時間がなーーーい！」
ってよく言いません？(笑)
最近よく言っちゃう
朝昼仕事して、
夜は家事して
子どもたちとなんやかんやして
寝かせようとしたら自分も眠い、みたいな。(笑)
そんな時ですが、
作っちゃいましょう！
＼強制おひとりさまタイム／
なんで必要かというと
私たちはひとりでいる時こそ
考えが整理できたり
意識が高まったりする効果が女性には特に多いんです
(↑これが尚、夜よりも朝だと更に効果高まります！
なので朝活がオススメ
)
)小さなお子さんがいて無理無理〜！！
って時なのですが
お昼寝タイムの間の
たとえ15分-1時間もいいので
ケータイのスケジュールアプリに
自分との約束(アポ)を入れておくんです！！
ちなみに私がダイエットを決意した時も
下の子が1歳の時。
2人がタイミングよくお昼同時に寝てくれて、
ひとりでゆっくりしようと
お風呂に入って考え事してた時に
急に「やるか！」と決めることができました！！
なかなか難しいと思ってしまいますが
朝でも夜でも！
強制おひとりさまタイム、作ってみてください(ง ˙˘˙ )ว
さぁ8月！頑張りましょう〜‼️