こんばんは
今週はお仕事で2回東京(日帰り)出張です！！！
去年は出張行った翌日は
起きれないくらい寝込んでたのですが
(どれだけ体力ないんだ)
今は次の日、いつも通り朝活できております！！
これも骨盤トレーニングと
日々の食事のおかげ！！！
本日久しぶりに体脂肪を測ったら
最小値にきてましたーーーーー‼️‼️
(大会前なのでまた来週から増え出すと思います)
数値は目安、といいつつも
変化があると嬉しいですね
(増えると凹むから、普段は測ってません)
オンラインサロン、ライブ配信日も決定しました＾＾
BASICコースの方初回は
【ダイエットのモチベが下がらないダイエットノートの作り方】
アドバンスコースの方初回は
【自己肯定感の育て方のコツとは】
についてお話します！
ダイエットはメンタルが
需要課題と感じておりますので
運動、食事、メンタル
総合的に鍛えていきましょう！
【オンラインサロンメンバー募集】
８月４日(日)〆切
(ご自身のアカウントで何か投稿しないといけないものではありません
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