おはようございます
今日からできる痩せ習慣シリーズ
ダイエットをするにあたって、
「これは食べちゃいけない」
「痩せてから食べよう」
というように、
ダイエット期間中
避けた方がいいもの
ばかりに焦点があたりそうになりますが
↑これも、その人その人のダイエット方法によって異なりますよね。
そこから考えるよりも
何を食べるか
どれが身体にとって喜ぶ食事なのか
の選択肢を考えて食べていくうちに
自然と(ダイエット中に避けようと思っているものの比率)が減っていく気がします
食べちゃダメなものを考えるのも勿論大事なのかもしれませんが、
心と体は繋がっているので
心も大事にしながら進めていきたいですね
それでは、今週もよろしくお願いします！
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