【痩せ習慣】にするまでにかかる日数

おはようございますおねがい




どれだけ遅く寝ても

最近は４時半〜５時頃、目が覚めます＊

 

意識しなくっても、

身体がそうなっている気がする＊



(午後、急激に眠たくなります 笑)

 

 



 

ダイエット

運動

食習慣

美容

 

 

 

習慣にしたいことって沢山あると思いますが

 

無意識レベルでできるようになるまでは

 

 

 

 

＊とりあえず３日続けてみる

 

＊３日、続けられたら１ヶ月

 

＊１ヶ月続けられたら３ヶ月

 

 

 

３ヶ月経ったら割と無意識にできているし

何かしら変化が起きていますし


頑張らなくても、できるように持っていけます＊

 



 

個人差があるし、

本などでは２１日間とか

◯週間とか◯ヶ月とかありますが、

 

 

行動しないことには

続けられないので、


まずはなんでも３日続けてみようかな♪



から、トライしてみてください！

 

 

自分を飽きさせない工夫も大事ですよ〜＾＾✩.*˚

 

 


 

宅トレやダイエットに

関する事がなかなかできない方は



朝、やってしまうのもオススメ

 

 

 

やらなきゃ、やらなきゃ、と過ごすよりも

スッキリして過ごすかウインク✨

 




...というわけで、

本日もみんなが起きてくるまで

チャチャッと朝活してきます〜( ⸝⸝⸝⁼̴́⌄⁼̴̀⸝⸝⸝)




 

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