おはようございます^^
皆さん‼️
マッサージ、
続いておりますか??
昨日は割と沢山歩いたけど
ついつい家にいると
つまんでしまうことが多かったり
外出してもそこそこ食べる量が増えてます(笑)
↑1口いる??と優しく囁いてくれる(笑)
自分は浮腫みやすいのかな??
と感じてます**
(主人にも言われます)
浮腫んでるな...と感じている原因は
→濃い味の食事が続いた時
→湯舟ではなく、シャワーの日の翌日
毎日ボディチェックしてると、
引き締まってる時と
浮腫みやすい時の違いが激しい
→詳細ブログ&ダイジェスト動画
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
だから
マッサージは
サボれない!
昨日は特に浮腫を感じやすくて
少しため息をついてたのですが
いつも通ってくださっている生徒さまより
モチベーション
が上がるメッセージを頂きました
‼️
![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
マッサージは侮れませんね!!!!
このメッセージ貰った後、
なんかスイッチついて
すぐさまマッサージと宅トレしました(笑)‼️‼️
本当にめんどくさいと思うかもしれないですが
1時間もしなくていいので、
湯舟でさする、からでもいいので、
一緒に頑張りましょう^^♬︎
𓃰⋆⋆𓃰⋆⋆
昨日はIKEAへ娘達とお散歩してました*
ひとつ前のブログに載せたUNIQLOトップスと
神崎恵さんプロデュースの
UVカットストール![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
ストールなんて上級者なイメージで初めてなのですが
夏でも合わせやすいですし
何より日焼け対策!
UV対策、今年から頑張ります!
まずは日焼け止めを毎日塗ることから。←そこから
今週スタートしましたね♪
頑張りましょう!!!!
MONAチャレ夏の5期
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↓の宅トレグッズが何度か出てきます^^
他のもので代用できますし、勿論絶対必要ではありませんので
参考になれたら嬉しいです*
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