【ダイエットレシピ】燃焼ボディにするお肉！！

おはようございます

食事改善実行中です！！

そういえばここ最近、

無駄なものを食べる機会がガクンっと減ってきました‼️✨

MONAチャレ始まると同時に筋肉飯にしてます🔥

今回は

豚ヒレ肉をつかったローストポーク！！

豚ヒレ肉は、

低脂質高タンパク✨𓃟ﻌﻌﻌ❤︎

昔、かたいお肉って苦手だったんですが、

ローストポークにすると食べやすいです

サラダの付け合せにはもちろん

お子さまのおかずにするなら

小さめにカットして甘辛く再度炒めたらご飯のお供にもなります

①＊豚ヒレ肉を常温に戻します

②＊周りに塩コショウをする

美味しそうなスパイス見つけました〜！

これ、すごく美味しい

③＊フライパンで周りをこんがり焼きます

④＊

→フライパンなら、弱火で15分蓋をして蒸し焼き、ひっくり返して再度15分弱火で蒸し焼き

→オーブンなら、160度で45分

是非、作ってみてください( ⸝⸝⸝⁼̴́⌄⁼̴̀⸝⸝⸝)

夏はすぐそこ♡🌞🌴🏄

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＊骨盤宅トレレッスン＊

4/21(日)尼崎🈵

5/20(月)岐阜 新クラス(脂肪燃焼宅トレ)🈵

5/24(金)愛知県一宮 🈵

5/28(火)名古屋🈵

6/4(火)北海道札幌市🈵

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好きなものを１日５分やってみましょう♩

 

  

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