おはようございます
旦那さんから
＼今日、晩ごはんいらないよ〜！／
って言われた瞬間…
えっ？？じゃあ今日外食にしちゃおっかな〜〜
と頭によぎってしまうこの頃ですw
では、痩せる習慣Part②
＼外で食べる時はどうするか？／
それはですね、
なるべく、シンプルなものを選びます☝️
どういうことかと言いますと、
例えば
お肉だとハンバーグよりも→ステーキ
お魚だと→お刺身や焼き魚
お寿司屋さんだったら
色々味付けで加工されたものよりも、
シンプルなお寿司をチョイスしたり
付け加えると
先にお味噌汁を頼んで、
汁物ファーストでお腹をある程度満たしてから食べるようにしています✨
↑…というのも回転寿司さまさまで、
お世話になっておりまして
子どもたちも大人も大好き(笑)♡
子どもたちも大人も大好き(笑)♡ちなみに、よく選んでいるお寿司メニューは
＊サーモン＊アジ＊鯛＊マグロ＊たこ＊ぶり
どうしても外食だと、
味が濃くなってしまいますよね＊
帰ってきたあと凄く水分欲しくなる
濃い味になると、
どうしても食べ過ぎてしまうので
なるべくできる範囲で大丈夫です！
✨
✨外食も
ダイエットを成功させるのも
両方、楽しみましょう‼️✨
それでは〜！
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