おはようございます〜\( ⍢ )/
そろそろ春休みになり、
外食の頻度が多くなる‼️
ダイエット、どうしよう‼️
という方も多いのでは…
朝起きて朝ごはん食べさせて、
それが終わってなんやかんやすると
お昼ご飯の時間になって、
いつの間にか
夜ごはんのおかずについて考えてて…と、
常に食の心配‼️(笑)
連休中は特にバタバタするし
外食も多くなりますよね
我が家は春休みは保育園様々なのですが
GWは夫、フル出勤！
なのでどうしようかな…と考え中です。(笑)
が、連休後に焦らない為にも
自分のリズムは
なるべく崩さないこと！
起きる時間、寝る時間
↑これだけでも‼️
できそうな方は
食べる量や食べる内容も
なるべく崩さないように
「快楽食」「通常食」
のメリハリをつけておくといいですよ〜✌️
頑張りましょう
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