おはようございます！
MONAです
前回、沢山の方に作って頂いた
手作りなめ茸を
きのこミックスで作ってみました🍄
✔️えのき茸
✔️しめじ
✔️舞茸
きのこには、カルシウムの吸収などをサポートしてくれるビタミンDや
脂質の吸収を抑えて身体の外へ排出してくれるキノコキトサン、
免疫力アップ、
食物繊維も豊富…などと
きのこはまさにダイエット＆美容食材ですよね〜〜♩
これと、納豆と食べてたら便通もかなり良くなった気がします
作り方は前回と同じです！
きのこはそのまま洗わず
食べやすい大きさにカットして
か、か、簡単！！！(笑)
思い立ったらすぐに作れてしまうので、
ダイエット食材にお困りの時は是非♩
ご飯のお供にもなるから子どもたちにも大人気です( ◠‿◠ )
それでは、今日も良い１日をお過ごしください＾＾♩
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