おはようございます♩
このブログで朝活についてをよく書くのですが
ダイエットを開始するまで（下の子が卒乳するまで）は遅起きでした
笑
ただ、ダイエットをしていくにあたって
朝活はメリットがとっても多かったです
例えば、
★夜、早めにご馳走様するので
夜遅くはお腹が空く
⇒余計なものを食べてしまいそうになる前に寝てしまう！
★子どもと寝落ちしても大丈夫
⇒寝落ちしても、朝活をするので後悔なし
★夜1時間かかる作業（家事も含めて）が、朝は集中しやすく短縮できた！
など。
↑私の場合なので参考程度に…⸜(*ˊᵕˋ* )⸝
朝活のメリットは沢山ありますが、
いきなりハードルを上げて頑張り過ぎないこと！
始めたいな、早起きしたいなという方も
自分にちょうどいい時間（いつもより５分早く起きるなど）から始めてみてくださいね！
私が朝活にすることは特に決めてませんが
よくしていることといえば
- 宅トレ
- ブログ
- レッスンの練習
- 読書
- 常備菜作り
- お弁当作り
- ノート（手帳）記帳
が多いです
先日、
「主婦なんですが、
朝活でノートに何を書いたらいいですか？」
という質問を頂きました！＊
例えば
＊その日の宅トレ予定
＊読みたい本のタイトル(読めなくても読みたい本をネットで調べてリストアップする)
＊やりたい事リスト100を埋めていく
＊断捨離スケジュール
＊週末、行きたいところリストを作る
＊行きたいスーパー銭湯
＊習ってみたいこと
＊行ってみたい講座やセミナー
＊会ってみたい人リスト
なんてどうでしょう？＾＾
思いつくままでリストアップしてみました＊＊
ご参考までに・・♩
今週もよろしくお願いします♪
＊朝活の流れ 一例はこちらの記事から♪＊
＊LINE＠＊
ブログに載せて欲しいテーマ、ご質問など
（質問は最新記事のコメント欄でもOKです）
お答えの時期はゆるくお待ち頂ける方、ブログ掲載ＯＫの方でお願い致します
＊全ての質問にお答えできない場合もございますのでご了承ください＊
＊ダイエット書籍＊
Amazon▽▽
 | なかなかやせない50代母まで10キロやせた!すごウマダイエットレシピ 1,404円 Amazon |
楽天▽▽
|
|
![なかなかやせない50代母まで10キロやせた！すごウマダイエットレシピ [ MONA ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/0770/9784046040770.jpg?_ex=128x128)
＊プロデュース＊
☆☆☆糖質オフパウダーレシピ公開中☆☆☆
【MONAオリジナル商品はこちら】
＊1日5分MONA宅トレ＊
好きなものを１日５分やってみましょう♩
＼詳しいプロフィール／
