【忙しダイエッター】でも出来るお風呂美容の流れ




おはようございます！
MONAですニコニコ
 

 

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メッセージありがとうございます♡
そしてそして！！
マイナス4.2kg！おめでとうございます＾＾


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お風呂は絶好の美容時間！お願い
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だと思ってる方も多いのでは...♪*ﾟ




そんなスキマ時間にできることといえば、



お風呂につかっている間の1分間
小顔体操をやりましょう！！笑

手が忙しくても
顔ならながらでできますよ〜！




うーーーー
いーーー

表情筋、意識してくださいね☝️ウインク

ブログだからよそいきの表情してますが、
本気の顔でやると子どもたちも真似して睨めっこ♬︎♡みたいに遊んでますw





あとは湯船の中で足首をまわしたり…
(足首をまわすだけでも結構筋肉使ってるんです)

脚だけモミモミっと湯舟でマッサージしたり…！

便秘かな？という時は
お腹をのの字にくるくるマッサージしてみたり





あとは、
お風呂に入る前と、入った後に
必ずお白湯(または常温の水)を飲むようにして
巡りの良い身体！を目指してますおねがいおねがいおねがい



参考になれば…♡



【お風呂美容関連記事】☺️🛁🚿










随時ご質問などお気軽にどうぞキラキラ

(お答えの時期はゆるーーくお待ち頂ける方、
ブログ掲載ＯＫの方でお願い致しますほっこり)

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1日5分MONAトレ
過去動画まとめ

 

まずは全身鏡で体型チェック！

その後出来る時間内でおうちトレーニング★

 

 

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