今までダイエットしてきて感じたことが
ダイエットは気合だ！
とか
〇〇しちゃダメ！
これは食べちゃダメ！
っていう否定的なものだったり
なんだか、自分の心が強くないとできないものなんだとネガティブに捉えていました。
せっかく頑張っているのに
効果がないと更に落ち込んでしまう・・
と、せっかく綺麗になりたいと思って始めたのに
楽しくない！と一度感じてしまうと
心では頑張ろう！！
と思っても身体は反応してくれなかったのです。
＼身体と心は繋がっている／
はホント！！！
今回、私が骨盤トレーニングをお伝えする立場になったのは
私自身がそれを実体験して、
毎日がどれだけ多忙でも快適すぎる身体に変化し、感動したからなんです！！♩
前までは、女性特有の不快な症状（冷え性、生理痛）がとても辛くて
ダイエットを続けるにもモチベーションのアップダウンが激しかったんです。
体調が悪くなると、
いつしか目標は高くても休んだりまた急にやらなきゃ！となったり
そんな時、出会ったのが
ピラティスであり骨盤トレーニングでした
骨盤が整うとまずはびっくりするほど生理痛は
今は皆無で、
冷え性もほぼなくなり、
ダイエットをするにも仕事をするにも気分のアップダウンは１年前に比べるとほぼなくなりました
(メンバーさん感想)
冷えがなくなり、
姿勢も変わり見た目も変化して、
あんなに体重の増減にこだわっていたのが
心も軽くなり、
減量していた頃よりも綺麗になったと言ってもらえました！
（自覚するよりも言われると倍嬉しいですよね・・w）
レッスンや、オンラインサロンでは
骨盤周りの筋肉を作るお手伝いや、
日々の意識して欲しいことなどをお伝えしていきます！
(メンバーさん感想)
骨盤自体は骨でできているのですが、
骨盤を支えているのは、
筋肉（そして靭帯）になります。
この筋肉の部分をアプローチしていくことで、
自分でセルフ整体していく形となります＾＾
今回、チャレンジ内でお伝えするのは日々、
日常生活内でできることばかりとなりますので
楽な気持ちで、楽しみながらみなさんと進めていけたらなと思います♩
できなくても、
自分を責めず、脱＊完璧主義！
頑張り過ぎない、自分のペースで
春から大変身しましょう♡
ちなみに昨日と今日、
名簿を作っておりましたら継続の方が7.8割でした
)
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