【宅トレ、運動】を習慣にしたい時は？？



おはようございます！
MONAですニコニコ
 

 


質問で多かったのが、
＼宅トレ／を習慣化させたい！


【LINE@より】




なかなか効果に芽が出ないと
モチベーションを保つのも大変ですよねショボーン



私が習慣にするまでにやっていたことといえば

回数を増やしすぎるなどの
あまりハードルを上げ過ぎないこと☝️


そして、


／
お家の中で
1番自分が居る場所にわかりやすく貼り紙を貼る✨
＼






例えば、

キッチンなら冷蔵庫や流しの近くに「かかと上げ下げ〇回」


トイレなら「スクワット10回」


洗面所に「ここで小顔体操」




などなど




宅トレをする時も、

「スクワットやるぞー！」
ではなく
「下半身引き締めるぞー！」



という気持ちでおこなった方が個人的には
やる気倍増します…＾＾(笑)




【MONAチャレ4期】
この春はこの1回だけニコ♡
今週㈰までです＾＾
下矢印
★承認は中旬頃〜





随時ご質問などお気軽にどうぞキラキラ

(お答えの時期はゆるーーくお待ち頂ける方、
ブログ掲載ＯＫの方でお願い致しますほっこり)

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