痩せる食習慣【八分目】が難しいぞ＆お菓子1袋食べ切ってしまう

MONAです❁⃘*.ﾟ
 



八分目がなかなか難しいぞ

 

 

 


 


人って、


目の前にある分だけ

食べてしまうんですっ！！もぐもぐ

 


 

 

 

例えば、

私は以前スナック菓子の依存症だったのですが




 

半分くらいでやめておこう・・・

 



と決めてはいても

必ず全部食べていました。

 

 

 

 

食事終了！！！のタイミングは



自分のお腹の具合で

ストップするのが理想ではありますが


 

目の前の量を全部食べ終えるまでは

なかなか満足できないんですね。

 

 

 





【対策法】




・お皿を小さくして大きく盛る

・買い置きをしない

・お菓子を食べるなら小出しにせず、小さい食べきりパック

 



から初めてみましょう！

 

 



 

ちなみにスナック菓子依存症は、一度離れてみると・・・


今は全く欲しなくなりました＾＾♩

 



↑ただ、目の前にあったら



必ず食べきる自信があります笑

基本、お菓子は買い置きしない、

これだけでもダイエットのスピードは加速します！！

（子どものお菓子にも手は出さない）

 

 

ご参考までにしてもらえたら嬉しいです＾＾

 

 

 


 






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