おはようございます
MONAです⸜(*ˊᵕˋ* )⸝
読者さまよりアレンジ報告をもらいました!!
(無いとソワソワする)
ずっと買い続けていた銀の鯖缶は
近隣には見かけないのですが…(笑)
セブンイレブンの鯖缶も違和感なく使っています
アレンジしてくださったのは、
レシピ本p64のタコとトマトグラタンの
タコのところを鯖缶に変更したそう
高タンパク
ayaさん、ありがとうございました〜!!!
ちなみにブログでは
著書とは別レシピになりますが
おすすめグルテンフリーな糖質オフグラタンレシピ載せておきます
今日も口角上げて
頑張りましょう!(/・ ・)/
🌸【春 骨盤&宅トレレッスン情報】🌸
【一宮】→🈵席
1,404円 Amazon |
楽天▽▽
1日5分MONAトレ
過去動画まとめ
まずは全身鏡で体型チェック!
その後出来る時間内でおうちトレーニング★