【家族との食事】主婦の食事ダイエット

おはようございます

MONAですニコニコ

 

 


突然ですが

皆さんの食卓では大皿派か小皿派、

分けてますか？ニコニコ

 



洗い物も減らせるし

和気あいあいできる大皿。



大皿でも、

食べる量をきちんと把握出来てる方はＯＫ！



 


私はこの大皿でついつい

お箸が進み、

 


(↑産後食事スタイル 笑)



結果、どか食い笑い泣き笑い泣き









そして残った量は


勿体無くて

食べて

腹１０分目・・・・！

 

 

 

そこから、

 

なるべく

 

 

自分の八分目だろう量を

あらかじめ盛り付けてその量を食べます。



毎回ではしんどいし、

料理の種類にもよるのでできる時だけで大丈夫ですウインク




おススメは

小さめのお皿にドーンっと盛りつけます＾＾




 

大きいお皿に盛り付けられているよりも

小皿でモリッと盛り付けられている方が

 


今日もしっかり食べたな、

っていう気になります＾＾

（気持ちだけですw）

 

 


 

 

 

是非お試しを・・♩

 

 



 
 
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