おはようございます
MONAです
突然ですが
皆さんの食卓では大皿派か小皿派、
分けてますか?
洗い物も減らせるし
和気あいあいできる大皿。
大皿でも、
食べる量をきちんと把握出来てる方はOK!
私はこの大皿でついつい
お箸が進み、
(↑産後食事スタイル 笑)
結果、どか食い
そして残った量は
勿体無くて
食べて
腹10分目・・・・!
そこから、
なるべく
自分の八分目だろう量を
あらかじめ盛り付けてその量を食べます。
毎回ではしんどいし、
料理の種類にもよるのでできる時だけで大丈夫です
おススメは
小さめのお皿にドーンっと盛りつけます^^
大きいお皿に盛り付けられているよりも
小皿でモリッと盛り付けられている方が
今日もしっかり食べたな、
っていう気になります^^
(気持ちだけですw)
是非お試しを・・♩
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