面倒くさがりでも食べたくなる！【圧力鍋】で作る絶品玄米ごはん♪





こんにちは！
MONAですニコニコ

本日２回目の更新です*˙︶˙*)ﾉ"


面倒くさがりの私でも
美味しくて続けられている

【圧力鍋】で作る【もち麦玄米】


についてご紹介しますねニヤリ




圧力鍋は、こちらを使用しています！


(めっちゃ大きいからかさばりますが…買ってよかったです！笑)



ちなみにAmazonで買いました＾＾❁

圧力鍋で玄米を炊こう！と思ったのが、
寝かせ玄米のお店の方にオススメされたからなのですニコニコ(ミルキークイーンがオススメらしい)




更にモチモチさせて、
ダイエット効果も期待できるもち麦もプラス♪♪



もち麦、これはスーパーや薬局で買えます！
(私はコストコで買いました＾＾)


もち麦の分量は⤵︎ ︎こちらを目安に…♪♪




そこで、
この圧力鍋は外釜、内釜がついてるので、



お鍋の説明書を参考に


まずは外釜に700mlのお水を入れて


玄米はさっと洗った後
内釜に玄米の量1カップ対して水量は1.0-1.1♪



蓋をして、重りをつけたら


重りが動くまで中火、
その後25分弱火、
蒸らしに15分…っていう流れです＾＾



モチモチおねがいおねがいおねがい




家族用の白米だったり時間が無い時は
無印の炊飯土鍋を使ってます＾＾‼️


炊飯時間16-17分くらいで炊きあがる！
(その後少し蒸らし時間ありです)
一気に炊きあげておにぎりサイズに冷凍します*˙︶˙*)ﾉ"


また結わえる本店行きたいな〜＾＾
ご参考になれたら嬉しいです爆笑





それでは★★★


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