【ダイエットごはん】大根とトマトで…♪♪



おはようございます♪♪


お正月モードも
そろそろ通常モードにチェンジ爆笑





昨日はリクエストですき焼きにしました〜♪♪


私たちは高級肉よりも
脂少なめの赤身っぽいお肉が好きなので
リーズナブルなお肉(笑)でチュー





そして、
大根おろしで食べる
トマトすき焼きにしましたニコニコ✨





トマトは老化防止ケアや美肌効果など美容にもとってもいいのは皆さんご存知ですねウインク


加熱すると

リコピンの吸収が多くなるので焼いたり煮たりがオススメです♡



すき焼きの【わりした】は、

醤油 大さじ３
料理酒 大さじ４
ラカント 大さじ４
水 100CC
みりん 大さじ２
和風だし 少々

で＾＾



出来上がったら
生卵ではなく大根おろしで頂きます♪




ここ最近、大根おろしにハマっていて…

おかげで便秘知らずでございます！(笑)



子どもたちも大根おろしは抜きましたが、
美味しく食べてましたよーー♪♪


今日も夜は納豆と大根おろし
(↑↑だけではないですよ笑)




今から初詣へ行ってきますデレデレ

ではっ♪♪






 
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