おはようございます
なんだかバタバタしております…
食べ過ぎても…
普段通りの食事に戻せれば、それでOK!
ですが、【リセット食事】も頭においておくと準備しやすいですよ〜
私のリセット食は、
「まごわやさしい」にすることが多いです。
もしくは、
タンパク質たっぷり
&ネバネバサラダ!
昨日はこんな感じに^^
海鮮系を持ってくる時は、家族は手巻き寿司にしたりとか
なめこ、もずくはお味噌汁にして食べてもらったりとか…
どこかしら派生はさせておくと
食材も余らないし罪悪感もないです
それでは、今日も口角上げて過ごしましょう
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