【下半身痩せ】100均で揃うグッズてほぐそう！

おはようございます★★

 
 
 
 
今日の宅トレはほぐし！
 
100均でも手に入るテニスボールで･･･
 
 
 

 
 
足の裏って
 
 
重力の影響で
老廃物が溜め込みやすくなってるのと、
 
 
足裏や足の指がしっかり使えてないと
身体も歪みやすく
姿勢も悪くなりがちなので
 
 
しっかりほぐしておきましょう★
 
 
 
 
手でする方法もありますが
 
おすすめは、
(硬式)テニスボール！
 
 
100均や、スポーツ店、ネットでも
すぐ手に入るので是非、一家に1つ！（笑）
 
 
ご準備ください✧ \( °∀° )/ ✧
 
 


 
テニスボールを足裏に置き、
乗せた方の足は軽く膝を曲げて
 
足裏全体でゴロゴロしたり
テニスボールの上で重心をかけて
足をグーパーしてみてください♪
 
 
 
宇宙人しっぽ宇宙人からだ宇宙人からだ宇宙人からだ宇宙人からだ宇宙人あたま
 
 
 
こってるな〜っていうところを
ほぐすようにしてあげてくださいね◡̈⃝︎⋆︎*
 
 
 
それでは、今日も良い1日をお過ごしください♪
 
 
 
 
 
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