朝活【早起き】のコツ①は...♪*ﾟ




こんにちはーーーっ！🌜💓


年内最後のゆるチャレは･･･




早起きを習慣化させて

朝活を充実させる！

▼▼


たくさんの参加表明、ありがとうございますラブ

参加したいという方は今朝のブログへ
↑コメントどうぞウインク！


❸日だけだから「ゆるチャレンジ」なんです







ではでは


早起きのコツ、1つ目！



明日、何時に起きようか･･･
ってアラームを設定しますよね。






その時、ケータイでアラーム設定してる方が殆どかなぁと思うのですが･･･




✓スヌーズ機能を今日から止める


･･･っていうのにチャレンジしませんか？？


不安だと思いますが
これは私にとって効果てきめんでしたよ！！





スヌーズがあると、ついつい
2度寝しちゃうんですよね〜〜（笑）


なので


明日の目覚まし、思い切って

「スヌーズ」を切っちゃう！


二度寝、防止しましょ！！！（笑）

それでも不安すぎる！って方は無理強いしませんのでご安心くださいꉂ(ˊᗜˋ*)




目がぱっと覚めたら、
布団を蹴り飛ばしてしまうんです！（笑）




そこから寝起きストレッチ👇🏻






これやると、スッキリ起きれるので試してみてくださいね！！！


さっ、明日早起きする為にも
今日は早寝します（*＾-＾*）🌜💓








 
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